Stresshåndtering
Undervisning, workshops og samtaler om stress
De fleste har enten en mening om stress, har prøvet selv at opleve sig stresset eller kender andre med stressreaktioner.
Stress er en naturlig reaktion, hvor kroppen reagerer på noget, der kommer udefra eller inde fra. Det er ikke en diagnose. Men stressreaktionen kan føre til alvorlige fysiske og psykiske reaktioner og derfor skal vi tage forebyggelse og håndtering alvorligt.
Fore at forebygge og håndtere uhensigtsmæssige stressreaktioner, er det vigtigt at vide, hvad vi taler om, hvad, hvorfor og hvordan håndteres det. Det er meget mere komplekst, end de fleste tror.
Som ledere, pårørende, kollega kan det også være vanskeligt at vide, hvad man skal gøre.
Jeg tilbyder:
- Undervisning og workshops for ledere med henblik på forebyggelse og håndtering af stress på arbejdspladsen
- Individuel og gruppebaseret håndtering af stress hos ledere
- Kurser i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR, MBCT) og compassion
- Stresscoaching for erhvervsaktive
- Tilpassede ydelser til bestemte grupper, hvis det efterspørges
Vigtig viden om
- Dig selv og andres stressreaktioner
- Hvordan du kan håndtere andre med stress
- Tilpassede løsninger alt efter hvilken stressreaktion, der er tale om
Aktuelle forløb
Har du spørgsmål til en erfaren psykolog i Nykøbing Falster?
Har du nogle spørgsmål, eller ønsker du yderligere oplysninger om min hjælp og ydelser, er du altid velkommen til at kontakte mig for at høre nærmere.